黑木耳和一宝搭配吃,视力好了,排垃圾毒素,子宫越来越干净

黑木耳是我们生活中经常吃到的一种食物,黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其中所含的胡萝卜素有润泽皮肤毛发和预防近视的作用。黑木耳还具有一定的纤维素可以促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于排毒,保护你的子宫远离妇科疾病

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推荐搭配:黑木耳烧草鱼

做法:将水发黑木耳去蒂,用清水漂洗干净,沥净水分;鱼肉冼净,切成薄片,放入盘内,放黄酒、精盐,将鱼肉腌渍片刻,取出鱼片,用湿淀粉浆好备用。炒锅上大火,放植物油烧至七成热,将鱼片放入锅内滑透,捞出,沥净油。炒锅上大火,留底油烧热,下葱末、姜末炝锅,放入鱼片,再下黑木耳、黄酒,快速煸炒片刻,加鲜汤烧沸,用湿淀粉勾薄芡,加精盐、味精,颠翻几下,撒胡椒粉,起锅装盘即成。

大家喜欢吃黑木耳吗?
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