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适量饮酒是否有益健康?

Allbet登录网址 2020年11月20日 快讯 15 0

说结论,饮酒越多,对康健的危害就越高,不喝酒是最好的

康健的生活方式有助增添预期寿命。一项发表于《公共科学图书馆•医学》(PLOS Medicine)的研究显示,康健的生活方式,在很大程度上抵消了共患病对患者预期寿命的负面影响,提升了的预期寿命。这里说一下共患病的观点。寿命的延伸,也增添了一个人同时患两种或两种以上,身体或心理慢性疾病的可能性,这种征象通常被称为共患病。当前,共患病已成为全球主要的流行病之一。相比于非共患病人群,共患病患者康健状况更差,殒命风险更高,预期寿命更少。

这项研究对英国生物样本库(UK Biobank)中的48万多名受试者进行了剖析。受试者的岁数在38-73岁之间,46%为男性。

在2006年至2010年间,研究人员集了受试者的康健数据,并统计了共患病情形,涉及36种身体或心理慢性疾病,包罗高血压、糖尿病、癌症以及抑郁症等。

研究中的康健生活方式主要有4种,包罗不吸烟;纪律运动(每周不少于150分钟中等或至少75分钟剧烈运动);适度饮酒(酒精摄入量0-20克/天)和康健饮食(天天吃5份以上蔬菜和水果)。适度饮酒是针对大量饮酒而设的限制,饮酒越多,对康健的危害就越高,不喝酒是最好的。

研究人员计算了受试者的康健生活方式得分,若是所有遵守,则得分为1,所有不遵守,则得分为0。凭据得分情形,将受试者分为4组:异常不康健组(0-0.25分);不康健组(≥0.25-0.5分);康健组(≥0.5-0.75)和异常康健组(≥0.75-1)。

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统计发现,在所有受试者中,共有93746名受试者(19.5%)有共患病,相比于非共患病受试者,共患病受试者的岁数更大,纪律运动更少,久坐时间更长。男性最常见的5种慢性疾病是高血压、哮喘、癌症、糖尿病和心绞痛;女性则为高血压、哮喘、癌症、抑郁症和偏头痛

在平均7年的随访时代,共发生11006例殒命。


在调整了种族、体重以及久坐时间等因素影响后,研究人员发现随着康健生活方式得分的升高,共患病患者45岁时的预期寿命也在不停延伸:

在共患病男性受试者中,相比于异常不康健组受试者,不康健组、康健组和异常康健组受试者,预期寿命划分增添了1.5年、4.5年和6.3年

在共患病女性受试者中,相比于异常不康健组受试者,不康健组、康健组和异常康健组受试者,预期寿命划分增添了3.5年、6.4年和7.6年。

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